چه فعالیت‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب توصیه می‌شود؟ فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، و تمرینات تنفسی از روش‌های مؤثر در کاهش استرس و ایجاد آرامش در ذهن و بدن هستند. با این وجود داشتن یک لپ تاپ میتواند به شما کمک بیشتری کند . که با گذراندن دوره موبایل گرافی https://instagram.com/Rahareels