تعتبر استخدام الاكتاف حل شائعة للتخفيف من آلام الرقبة والكتف، فهي تعمل على تحسين الدورة السوائل وتقليل الضغط بين https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8